Dua Waktu Tidur ini Ternyata Justeru Datangkan Penyakit

KLATEN – Mengistirahatkan badan dari tidur menjadi bagian menjaga kesehatan. Fisik itu pun ada batasnya untuk beristirahat agar ada jeda untuk pemulihan dan membangun kembali metabolisme tubuh. Maka gaya hidup begadang dan beraktifitas sampai larut malam menjadi kebiasaan yang tidak dianjurkan.
Istirahatkan badan sebelum pukul 23.00 WIB. Atau bersegeralah beristirahat jika tidak ada alasan penting beraktifitas di waktu malam.

Tapi ada waktu yang tidak dianjurkan untuk tidur. Bukan saja tidak ada manfaatnya, tidur yang tidak tepat justeru mengundang banyak penyakit.
Menurut dr R. Cahyono Sp Naturopathy mengungkapkan ada dua waktu yang tidak dianjurkan untuk tidur. Dua waktu itu adalah setelah salat ashar dan salat subuh.
Sebab kata dr R. Cahyono Sp Naturopathy, tidur setelah salat ashar akan menurunkan daya tahan tubuh. Sedangkan tidur di waktu setalah salat subuh menyebabkan kepikunan dini.
Maka memilih waktu tidur yang tepat menjadi perhatian yang penting. Selanjutnya pilihlah waktu tidur yang tepat.

Baca Juga:  Wabup Minta FKUB Jadi Garda Depan Pencegahan Covid-19

Penulis Joko Priyono Dinas Kominfo Klaten.

telah dibaca: 98 kali

Comments are closed.